Willkommen bei Yoga Time
“Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen, sondern Yoga dem Menschen”
T. Krishnamacharya
Herzlich willkommen!
Schön, dass du da bist.
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance, Gesundheit und Wohlbefinden – mit Yoga,
Bewegung, Entspannung und
bewusster, pflanzlicher Ernährung.
Mein Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen – und dich oder dein Team dabei zu
unterstützen, gesund und voller
Energie durchs Leben zu gehen.
Mein Angebot
Vielfältig. Achtsam. Für dich.
Entdecke verschiedene Wege, ganzheitlich für dein Wohlbefinden zu sorgen – mit Yoga in kleinen Gruppen oder im Personal Training, ergänzt durch Stressbewältigung, Yoga Nidra, gesunde Ernährung und Impulse für körperliche Gesundheit.
So entsteht ein stimmiges Zusammenspiel von Bewegung, Entspannung und bewusster Lebensweise, das dich Schritt für Schritt in Balance bringt.
Alle Angebote sind so gestaltet, dass du in deinem Tempo wachsen, loslassen und neue Energie schöpfen kannst. Sollte einmal nicht das Passende dabei sein, sprich mich gerne an – gemeinsam finden wir den richtigen Weg für dich.
Private Yoga Kurse
Individuell. Achtsam. Persönlich.
In meinen privaten Yogakursen mit bis zu 6 Teilnehmer:innen stehst du im Mittelpunkt.
In geschützter Atmosphäre kannst du dich ganz auf deine Praxis einlassen, während ich dich persönlich begleite und individuell auf deine Bedürfnisse eingehe.
Die kleinen Gruppen schaffen Raum für Vertrauen, Tiefe und echte Verbindung – damit dein Yogaweg in deinem Tempo wachsen kann und Körper, Geist und Seele in Einklang finden.
Personal Training
Dein Yoga. Deine Zeit. Dein Fokus.
Im 1:1 Training stehst du mit deinen
individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Gemeinsam gestalten wir eine ganz persönliche Yogapraxis –
mit besonderem Fokus auf Gesundheit, Entspannung und Achtsamkeit.
Mit gezielten Übungen stärken wir deinen Rücken, fördern eine gesunde Haltung und schaffen Raum für innere Balance. Achtsamkeitspraktiken unterstützen dich dabei, im Moment anzukommen und Stress nachhaltig zu reduzieren.
Jede Einheit ist ein Schritt hin zu mehr Wohlbefinden – ganz in deinem Tempo.
Stressbewältigung
Loslassen. Auftanken. Zur Ruhe kommen.
In meinen Stunden zur Stressbewältigung findest du einen geschützten Raum, um Belastungen abzugeben und neue Kraft zu schöpfen.
Durch sanfte Körperübungen, bewusste Atmung und Achtsamkeitstechniken lernst du, Anspannung zu lösen und innere Balance zurückzugewinnen.
Schritt für Schritt stärkst du deine
Resilienz und entwickelst Werkzeuge, die dir auch im Alltag helfen, gelassener mit Herausforderungen umzugehen.
Yoga Nidra
Tiefenentspannung. Klarheit. Regeneration.
Yoga Nidra – der yogische Schlaf – führt dich in einen
Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, in dem tiefe Entspannung und innere Ruhe entstehen.
Während dein Körper vollkommen loslässt, bleibt dein Geist wach und klar.
Diese Praxis wirkt regenerierend auf das Nervensystem, reduziert Stress und fördert erholsamen Schlaf.
Sie ist sowohl für Anfänger:innen als auch für erfahrene Yogis geeignet, die ihre Praxis vertiefen möchten.
Ernährungsberatung
Ganzheitlich, gesund, bewusst
Meine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden umfasst nicht nur Yoga, Bewegung und Entspannung, sondern auch bewusste Ernährung.
Als vegane Ernährungsberaterin begleite ich dich dabei, pflanzliche Ernährung genussvoll und alltagstauglich in dein Leben zu integrieren. So stärkst du Energie, Wohlbefinden und Gesundheit – ohne Verzicht, mit Freude und Bewusstsein.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunde Unternehmen, gesunde Menschen
Gesunde Mitarbeitende sind das Herz eines erfolgreichen Unternehmens. Ich unterstütze Unternehmen dabei, praxisnahe
Gesundheitskonzepte zu entwickeln – von Bewegung über Stressprävention bis zu Ernährung.
Mit meinem Hintergrund in Gesundheitsmanagement und Coaching unterstütze ich Unternehmen dabei, maßgeschneiderte Gesundheitskonzepte zu entwickeln, die wirklich wirken.
Gemeinsam schaffen wir ein gesundes Arbeitsumfeld, das Motivation, Kreativität und Zufriedenheit steigert – für Menschen, die sich wohlfühlen, und Unternehmen, die erfolgreich bleiben.
Kontakt
Telefon: +4915122386653
E-Mail: xenia.beresin@web.de
Adresse: Plettenberg, 58840, Nordrhein-westfalen, Deutschland